ملخص دورة الانجاز الاستراتيجي للدكتور / رشاد فقيه

 1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ 

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا 

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة )) 

5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنسى من صنع لك معروفاً

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في سنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 

9- احلم أكثر خــلال يقظتك 

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة 

11- اشرب كميات كبيرة من الماء 

12- اجعل 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا 

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد 

14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك  بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية 

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. -   كن إيجابياً طوال الوقت

16- اعلم بأن (( الحياة مدرســـة )) .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء 

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر .. 

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر 

19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين 

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا 

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك 

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. 

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! )) 

25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك 

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه 

27- أحــســن الــظــن بالله . 

28- مهما كانت الأحوال ..

(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير 

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل  أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــن بــهــم 

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال 

31- الحســد مضيعة للوقت

(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )) 

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله .. 

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق .. 

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ 

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ 

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا .. 

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين .. 

38- احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين 

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك .. 

40- ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .. فإن ذلك سيعني لك الكثير سيعني لك السعادة بدون أن تشعر.